วันอังคารที่ 9 กรกฎาคม พ.ศ. 2562

5 ท่าบอดี้เวท

HOME PAGE

5 ท่าบอดี้เวท Bodyweight

1.ท่า Warm up ก่อนทำ Circuit Training
Butt Kicks

2.Mountain Climber and Push ups

3.Jump Squat

4.Burpees

5.Lunges

อ้างอิง https://women.mthai.com/beauty/health/317301.html

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น